泡脚防寒适合你吗?有下肢皮肤损伤等问题人群不适合

文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 方丽婷、许咏怡冷冷冷!广州近日强冷空气携雨来袭,为了抵御这波湿冷,不少人选择用热水泡脚来暖身驱寒,特别是中老年群体尤其喜欢晚

  文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 方丽婷、许咏怡

  冷冷冷!广州近日强冷空气携雨来袭,为了抵御这波湿冷,不少人选择用热水泡脚来暖身驱寒,特别是中老年群体尤其喜欢晚上睡觉前泡泡脚。因下肢骨折正在广州医科大学附属第二医院(以下简称广医二院)住院的90岁严婆婆,也想泡泡脚,但是被医护人员劝阻了。这是怎么回事呢?

  这些人群不宜热水泡脚

  原来,严婆婆左下肢有深静脉血栓和下肢动脉硬化闭塞症,广医二院康复科叶正茂副主任治疗师指出,这两种情况都不适合泡脚。据介绍,深静脉血栓形成是骨折患者临床常见的危险并发症,通常发生于患者骨盆骨折或下肢骨折后,由于下肢长久制动,静脉血流不畅,加之骨折创伤导致血液处于高凝状态,很容易导致深静脉血栓形成。

  若此时下肢泡在温水里面,血管扩张,这时静脉里面的血栓就有可能脱落,跟着血液循环进入肺部血管进而堵塞肺动脉、形成肺栓塞的风险。而下肢动脉硬化闭塞的人群,由于病变肢体血液供应不足,对温度不敏感,存在烫伤、灼伤风险。

  此外,如果有下肢皮肤损伤、下肢血管病变、下肢关节炎症急性期、糖尿病外周神经病变、有心肺疾病等问题的朋友,也不适合泡脚。

  那么这部分人群该如何取暖?医护人员建议可以用房间内开暖气,或者穿保暖的棉裤,这样又安全又保暖。

  泡脚不是水越热、时间越长越好

  叶正茂提醒,如果在排除了泡脚禁忌之后,科学的泡脚操作也有以下几点要注意:

  1、水温适当,可准备40°C-42°C的热水,倒入水桶中(水没过脚背或者小腿肚),以温热但无刺痛等不适感为宜。

  2、泡脚时间不宜太长,15-20分钟为宜,泡至皮肤微微发红但无灼痛感。

  3、泡完脚,除了擦干水分外,应该检查皮肤是否有破损、起疱,或持续不退的红肿,如果有异常应及早处理。

  4、泡完脚后穿好袜子保暖,同时注意地面上是否有水,特别是老年人,一定要小心防滑倒。